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      問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

      15歲吸煙,40歲肺癌!老煙民自述:戒煙21次,但全都失敗了

      2021-03-15 07:17:2039健康網
      核心提示:“咳!”“咳咳咳~”他知道抽煙不好,但還是依賴上了這種感覺,有時抽到頭痛了,還是放不下那根煙。

      “咳!”

      “咳咳咳~”

      他感覺

      肺部像要炸了一般

      每次呼吸

      都會帶著一陣隱痛

      更可怕的是

      有時還會咳出血

      他不禁開始懷疑

      疼痛中

      他看著一旁的病歷單

      回想起

      自己受煙癮控制的一生……

      15歲

      第1次抽煙

      叛逆的少年時期

      帶著些許好奇與興奮

      他抽了人生中第一支煙

      雖然第一口被嗆到了

      但出于面子,還是抽完了一整根

      后來漸漸喜歡上這種感覺


      尼古丁進入口中時

      會刺激交感神經

      使大腦感受到一股前所未有的快感

      從此一發不可收拾

      此時,或許煙癮

      已在他心里埋下了一顆種子


      20歲

      5年煙齡

      交友、應酬離不開香煙

      壓力大、焦慮時也離不開香煙

      尼古丁能

      促進多巴胺分泌

      使人得到短暫的快樂

      但也會使血管收縮、血壓升高

      大大提高腦溢血的風險

      他知道抽煙不好

      但還是依賴上了這種感覺

      有時抽到頭痛了

      還是放不下那根煙


      仿佛,這是他能抓住的

      最后一根稻草

      25歲

      10年煙齡

      慢慢地

      他的身體上開始有了變化

      一開始

      只是經常覺得喉嚨有異物

      想咳卻咳不出


      這是支氣管及肺部

      長期受香煙中一氧化碳影響導致的

      醫生說嚴重起來可致癌

      但他根本不當一回事

      后來

      他臉色開始變得蠟黃

      煙中的焦油及熱量

      也在慢慢“腐蝕”著他的口腔

      年紀輕輕,就滿口爛煙牙

      隨之而來的

      還有嚴重的口臭

      每次開口便是讓人捂鼻子的味道

      他的煙癮也越發厲害

      一段時間不抽煙

      就渾身不自在

      身邊朋友親人時有勸導

      但他總是搪塞過去

      30歲

      15年煙齡

      最近

      每次抽完煙

      他都會感到頭痛、頭暈

      食欲也越來越差

      有時早上起來

      還會出現一陣反胃

      這個時候

      慢性咽炎找了上門

      身體越發多問題

      朋友越發多勸導

      他不是沒有嘗試過戒煙

      只是每一次

      都以失敗告終

      40歲

      25年煙齡

      年歲漸長

      他身體上的問題也越來越多

      偶爾痰中帶血

      卻沒有重視

      后來咳嗽加重

      體力也慢慢下降

      肺活量大不如前

      每次爬樓梯時都格外累

      某一天上樓梯時

      他突然摔倒

      卻再也起不來了


      從急診室到ICU

      他從來沒想過

      這一切都源于

      年輕時候嗜煙如命

      上面的故事

      來自網友@星期八 的投稿


      別以為這樣的悲劇離我們很遠

      據世衛組織和國家衛計委的數據

      每年死于吸煙相關疾病的人

      數不勝數

      除上面案例所提及的

      抽煙還會帶來一系列

      不可磨滅的危害

      根據你的回答
      把分值相加

      不管你到什么程度

      叔都建議你從現在開始

      將戒煙提上行程

      如何戒煙或少抽煙?

      ①堅決點,不留后路

      把香煙、打火機等統統丟掉

      遠離一切與吸煙有關的因素

      避開可能讓你抽煙的場合

      吃飯、娛樂盡量去禁止吸煙的地方

      ②轉移注意力

      用口香糖、茶、咖啡等替代香煙

      每次想抽煙時

      就出去運動一下,流一下汗

      或洗個熱水澡舒緩精神

      ③加入戒煙社區/組織

      既能戒煙成果的戒煙計劃

      還能互相監督戒煙行動

      何樂而不為呢?

      當然

      如果你一時半會戒不了煙

      那可先試試下面幾個方法


      如何減輕抽煙帶來的傷害?

      ①選煙

      不要抽烤煙型香煙

      因為其尼古丁含量較高


      可選薄荷型

      或其他尼古丁含量較低的香煙

      還要看香煙外殼上的焦油含量

      一般數值越低

      尼古丁含量越少

      ②延遲抽煙

      想抽煙的時候

      暗示自己遲10分鐘再抽

      ③禁煙時間

      下面這幾個時間點

      抽煙危害更大

      大家盡量避開

      如果上述方法起不了效果

      那就得考慮下面的方法


      ④藥物治療

      WHO及各國醫學戒煙指南提過

      伐尼克蘭是一種戒煙藥物

      能抑制尼古丁與大腦神經結合


      此外

      安非他酮具有輔助戒煙的作用

      總之

      戒煙或少抽煙這件事

      越早開始越好


      參考資料:

      [1]Peter N Lee. Systematic review with meta-analysis of the epidemiological evidence relating smoking to type 2 diabetes. World Journal of Meta-Analysis.2020-04-28

      [2]汪靖,申佳巾. 經常抽煙,肺部不健康會有這2種表現. 《特別健康》. 2021, (14):18

      [3]王小煥,胡錫敏,郭彧,卞錚,李立明,陳錚鳴,李惠梅,李貽磊,符智芳. 海南省成年人吸煙與心血管疾病發病風險的前瞻性研究. 《現代預防醫學》. 2020-01-25

      [4]龔裕奇,霍超,周梅佳. 吸煙對時距知覺的影響 The Effect of Smoking on Interval Perception. 《社會科學前沿》. 2020,9(10):1579-1584

      [5]施建石. 不抽煙者說抽煙. 《中國鐵路文藝》. 2017, (1):74-75

      [6]謝莉,代佳男,肖琳,熙子,姜垣,南奕,楊焱. 全國成人吸煙者戒煙意愿及影響因素研究. 《中國慢性病預防與控制》.2020-05-15

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