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      春季胡亂降火是禁忌,春季干燥怎么破

      2021-03-02 06:00:00
      核心提示:春天氣候干燥,不小心就上火了,咽喉腫痛,吃不下睡不香,很多人都在問上火了該如何安排飲食來調理身體呢?

      春天氣候干燥,不小心就上火了,咽喉腫痛,吃不下睡不香,很多人都在問上火了該如何安排飲食來調理身體呢?

      不少人家中準備了各種降火藥丸,一旦出現口腔潰瘍、牙疼等現象就吃上幾粒。但在專家眼中,一上火就亂用降火藥,是最大的“滅火”禁忌。

      春主生發,燥是一大特點。很多人會出現口干舌燥、大便干結等“上火”癥狀。

      很多人一出現類似癥狀,便吃解毒丸,但殊不知很有可能會藥不對癥。比如牛黃解毒丸對伴有大便干結的癥狀有用,但對因脾胃虛引起的上火作用不大。

      預防春季干燥,應做到每日多吃果蔬、多喝水、規律排便等,還可喝點菊花茶、金銀花茶。

      另外,要注意盡量不要吃熱量高的食物,也不要吃冷食。少吃羊肉,多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物;多食鴨肉、鴨血,因鴨肉屬涼性,食用后不燥,鴨血性平,營養豐富,能夠以血補血;多選用食醋,醋味酸而入肝,具有平肝散淤,解毒抑菌等作用。

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