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      辟谣 | 被商家吹上天的4种保健品,实则真没啥用,快护住你的钱包

      日期:2021-08-25

      “奶奶最近又买了很多保健品,我劝她别买总是不听,每个月退休金有一半都花在这上面了,怎么办啊?”

      后台收到一位粉丝的私信求助,保健品售价昂贵,紧紧抓住老年人“保健”的需求,导致不少老年人上当受骗,今天咱们就来聊聊那些虚假的保健品。

      一、保健品不是药品,看见4种广告千万别买

      保健品就是保健食品的简称,顾名思义是具有保健功能的食品,适用于某些特殊人群,对于这些特定人群可以起到保健效果,但是不能治疗疾病,只能调节机体功能。

      现在市面上宣传保健品的宣传语往往都是以下述的这几点为主,看到这些宣传字眼,请立即绕开。

      1、迅速起效

      即便是药物也很难起到迅速起效的效果,如果在服用后效果显著多半是两个原因引起,一是心理作用,二是保健品内非法添加了药物成分,这些成分多数都很廉价且副作用多,会给身体健康带来威胁。

      2、纯天然、无毒、无副作用

      现代人对于纯天然制品有天然的好感,但是纯天然并不能和有效、无毒、无副作用划上等号。

      就拿中药来举例,中药就是纯天然的成分,但是用药也需要讲究用量和配伍,美国FDA提醒盲目使用纯天然成分的保健品,很可能会引起肝肾损伤

      3、可治多种疾病

      上面提到,保健品只是保健食品,并不能起到治疗疾病的效果。最多只是起到辅助治疗的作用,不能用保健品来代替药品。

      4、能治愈某种慢性疾病

      最为常见的保健品可治愈的慢性病包括高血压、糖尿病,但是这两个疾病在医学界至今未被攻克,是全世界范围内的一个难题,怎么可能用保健品治愈?
      不少人在生活中分不清药品和保健品,接下来就跟随P教授一起来具体了解下二者的区别。

      二、如何区分药品和保健品?

      药品是指的用于预防、治疗以及诊断人的疾病,可以有目的性的针对某些病症进行治疗,药品包括中药材、中成药、抗生素、放射性药品以及诊断药品等。

      保健品和药品有本质上的区别,保健品从严格意义上来说只是一种食品,不能将保健品作为治疗疾病的药品。想要区分二者,最简单的是看这两个地方:

      1、看批号

      正规的药品都有批准文号,格式是国药准字+大写的H(或S、B、Z、J、F)+8位数字

      而保健品的批准文号在2003年10月后更改为“国食健字G+四位年份代码+四位顺序号”及“国食健字J+四位年份代码+四位顺序号”。

      2、看是否有小蓝帽

      保健食品的包装上有一个特殊的标识“蓝帽子”,就是一个类似蓝帽子的图案,下面还有保健食品四个字。在保健食品的下面就是批准文号,如果没有蓝帽子和批准文号就是假的保健食品。

      除了保健药品以外,还有一些号称可以保健的食品,其实也没传的那么神奇。

      三、这几种被吹上天的保健品,不值得购买

      1、鱼翅

      鱼翅就是鲨鱼鱼鳍内和粉丝一样的翅筋,它里面的主要成分是蛋白质,并且还含有脂肪、糖类以及其他矿物质。这么看来是不是觉得鱼翅营养价值很高?其实不是的,鱼翅内的蛋白质大部分是缺乏色氨酸的不完全蛋白质,食用后很难被身体吸收,论营养价值还没普通鱼类高。再加上,没有买卖就没有杀害,不吃鱼翅可以保护鲨鱼!

      2、燕窝

      燕窝说白了就是燕子的口水,它的主要成分有蛋白质、糖类以及唾液酸。燕窝内含有的糖分和我们平常吃的米饭、水果内的糖分没有太大区别;再来说说蛋白质,每天吃燕窝大概吃5g,这个量的燕窝内含有的蛋白质折算一下还没一个鸡蛋高;最后说说唾液酸,在燕窝内的含量大约有3~15%,5g燕窝内能有多少含量?想达到保健效果,显然不现实。

      3、冬虫夏草

      冬虫夏草的确有一定的保健效果,但是绝对没有宣传的效果那么好。2016年2月,国家食药监总局发布信息,长期食用冬虫夏草可能会导致砷摄入过量,存在较大风险。

      4、蜂王浆

      蜂王浆内含有一些不饱和脂肪酸,进入体内会和雌激素受体结合,产生类雌激素样的作用。在小鼠实验上表明可以增加血清内雌激素和孕激素的水平,但是它可以提高免疫力这个概念是很模糊的,我们在日常多吃水果蔬菜同样也能起到增强免疫力的效果

      这些所谓的大补食品,其实营养元素并没有那么高,我们在生活中完全没必要去花大价钱购买这些食品,简单说就是“可以,但没必要。”

      四、想要健康,不能依赖保健品

      《人民日报》调查,我国大约有7成的人将保健品和养生划上等号。实际上,过度依赖保健品不仅起不到保健效果,还可能会损伤身体健康。健康的体魄绝对不是靠保健品堆积而来,养成健康的生活习惯才是重中之重。

      世卫组织研究发现,在所有健康影响因素中,行为和生活方式的影响达到60%,在这方面我们有很多工作需要做。日常要保持均衡膳食、睡眠充足、不抽烟酗酒、坚持运动等,这些好的习惯长期坚持下来比保健品的效果好多了。

      想要养生,一定不能依靠单一食物或是保健品,要从生活中的点滴改变,并长期坚持才能看到效果。

      参考资料:

      [1]《走出养生的“保健品误区” | 人民时评》.人民日报评论.2019.7.16

      [2]《过年了,这些坑人的保健品,你还在送吗?》.平湖一院急诊科.2019.2.1

      [3]《转给父母!315曝光保健品骗局,这样的保健品千万别买》.生命时报.2017.3.16

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