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      辟謠丨睡覺醒來動彈不得,是被“鬼”壓住了?別慌,真相并不可怕

      日期:2021-02-25

      有位朋友咨詢P教授:“我最近兩天睡覺時總有一陣子會頭疼,耳鳴,渾身都動不了,但是我的意識是很清醒的,就是醒不來,心臟還怦怦跳得厲害,別人說這是鬼壓床,剛好重陽那天我去掃墓,會不會真的是沾惹到臟東西了?”

      鬼壓床真的是被鬼壓住了嗎?

      一覺醒來,意識是清楚的,但是身體無法動彈,明明可以感受到周圍的一切,但就好似被困住一樣無法活動,這就是民間所說的鬼壓床,近期西班牙《趣味》月刊針對這種情況的研究進行了闡述。

      民間所說的鬼壓床在醫學上被稱之為睡眠癱瘓癥。劉斌教授說到:人進入睡眠有一個期間被稱之為快速動眼期,呼吸肌跟眼肌是正常的,但其他骨骼肌都處于低張力狀態,可以保護因夢境中的劇烈活動影響到周圍人。鬼壓床就是出現在快速動眼期,當意識突然清醒,呼吸肌跟眼肌恢復正常,但是肢體肌肉還處于睡眠中的一種狀態。

      數據顯示,睡眠癱瘓癥較為常見,正常人群出現概率在7.6%左右。東南大學附屬中大醫院心理精神科副主任醫師徐治也說到,這種情況只是因為意識清醒,但是支配身體的肌肉還未清醒造成的,跟鬼怪靈異事件并無關系。

      為何會出現“鬼壓床”現象?

      安徽醫科大學第二附屬醫院神經內科瞿萍副主任醫師解釋說,鬼壓床多數是因為缺乏睡眠、不規律睡眠以及睡眠呼吸暫停綜合征造成的,如果只是偶爾出現,常見于跨越時區倒時差以及倒班的時候;另外,過度疲勞、情緒激烈等也會引起鬼壓床。鬼壓床常見于青少年以及青年階段,存在精神障礙的人群更容易出現。

      “鬼壓床”時如何“拯救”自己?

      徐治副主任醫師介紹到,在出現睡眠癱瘓的時候可以先快速恢復肌肉的張力,首先可以將自己能控制的眼球活動起來,先快速轉動眼球或者眨眼,慢慢蔓延收縮嘴巴周圍的肌肉,之后再移動下顎以及舌頭,當肌肉張力出現之后,再慢慢移動脖子、手部。

      總而言之,出現鬼壓床不要反抗,要沉著冷靜,要給予自己健康的暗示,然后慢慢調動自己的身體,比如活動腳趾頭、手指頭等。

      除了“鬼壓床”,睡覺時還有很多“奇異”狀況讓人一頭霧水:

      ——睡覺時身體突然抖一下是怎么回事兒?

      有些情況在快要睡著的時候,身體會突然抖一下,民間認為這是在長身體,但其實,醫學上被稱之為入睡抽動,也被叫做臨睡肌抽躍癥。

      徐治副主任醫師解釋說,如果人在白天工作強度較大,會因為精神緊張、身體疲憊等原因在入睡之后出現突然抽動現象,專業方面被稱之為臨睡肌抽躍癥,跟不寧腿綜合征、抽動障礙、身體缺鈣有關系,另外,長期服用抗抑郁藥物的患者也會因為藥物影響出現入睡抽動。

      ——夢游真的是無意識嗎?

      本來睡得好好的,突然開始四處游走,甚至會完成一些高難度動作,但第二天醒來之后卻絲毫沒有記憶,這就是夢游。

      東南大學附屬中大醫院心理精神科李英輝主治醫師解釋到,夢游人群雖然處于睡眠中,但是依然存在一定意識,也可以正常跟人溝通,屬于一種睡眠障礙,因此最好及早到心理精神科進行咨詢,避免發生危險。

      其實日常的很多事情都可以通過科學合理的方式得到解釋,正如上文中對鬼壓床、入睡抖動以及夢游的介紹,如果已經影響到正常生活,最好還是到正規醫院進行檢查治療。

      參考資料:

      趙非一.鬼壓床其實是睡眠癱瘓癥[J].江蘇衛生保健,2017:28.

      李曉.從科學的角度解密恐怖的鬼壓床現象[J].科技信息(山東),2012:47-47.

      呂斌.睡覺時突然抖一下是怎么回事呢[J].農村百事通,2017:61-61.

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